Cos’è il BDSM?

BDSM è l'acronimo di una varietà di pratiche sessuali che implicano schiavitù, dominanza e sottomissione/sadomasochismo. La pratica di solito coinvolge partner che assumono ruoli specifici in cui un partner è dominante e l'altro è sottomesso. Queste pratiche possono comprendere scene specifiche di gioco di ruolo o giochi di dolore. Anche se spesso viene descritta come deviante o tabù, la ricerca ha dimostrato che si tratta di una fantasia e di una pratica molto comune per molti individui e coppie.

Tipi di BDSM

Alcuni tipi di pratiche BDSM includono:

Dominio/presentazione
Bondage
Roleplay
Gioco di cera
Gioco d'impatto/spanking
Sadismo/masochismo/gioco del dolore
Gioco dell'umiliazione
Sensation play/edgeplay

È importante notare che, se da un lato le pratiche BDSM possono comportare l'uso del dolore e dell'umiliazione o scenari di gioco di ruolo caratterizzati da dominanza e sottomissione, dall'altro richiedono anche l'uso di precauzioni di sicurezza. Oltre alle pratiche generali di sesso sicuro, il BDSM può anche includere trattative pre-sesso, divulgazione, consenso e parole di sicurezza. Una parola di sicurezza è una parola predeterminata che una persona può usare quando raggiunge un punto in cui deve fermarsi.

Come fare pratica

Se siete interessati a provare il BDSM, ci sono alcuni ottimi modi per iniziare. Ci sono una serie di pratiche BDSM "leggere" che possono essere un buon punto di partenza per i principianti, incluse cose come:

Tirare i capelli
Bendaggiatrici
Sculacciate leggere
Sciarpa o cravatta bondage

Per forme più intense di gioco erotico, molti esperti suggeriscono di seguire un corso, leggere un libro o guardare video didattici. Alcune pratiche possono essere pericolose e portare a lesioni senza prendere le dovute precauzioni. E, come già detto in precedenza, le attività BDSM devono essere attentamente pre-negoziate in modo che ciascuna parte capisca cosa accadrà.

Impatto del BDSM

Recenti studi dedicati alla comprensione del BDSM e dei suoi effetti sul corpo hanno mostrato risultati sorprendenti. I ricercatori hanno scoperto che queste pratiche possono offrire una serie di benefici per la salute.

Miglioramento della salute mentale
In uno studio, i ricercatori hanno esaminato i tratti della personalità, gli stili di attaccamento al rapporto e il benessere generale degli individui che si sono impegnati nel BDSM. Contrariamente a molti stereotipi popolari, lo studio ha scoperto che coloro che si sono impegnati in queste pratiche sessuali erano in realtà, in media, meglio adattati rispetto alle loro controparti non praticanti il BDSM.

Quelli del gruppo BDSM:

Si sentivano più sicuri nelle loro relazioni
Aveva un maggiore senso di benessere
Erano più coscienziosi verso gli altri
Erano più estroversi
Erano più aperti a provare nuove esperienze
Aveva diminuito l'ansia
Erano meno sensibili alle percezioni altrui
Stress ridotto

La ricerca ha dimostrato che i partecipanti al BDSM entrano in un livello di coscienza alterato, simile all'esperienza dei praticanti di yoga allo stato meditativo o allo "sballo da maratoneta" del maratoneta. È comunemente noto che queste attività possono giovare alla salute aiutando ad abbassare i nostri livelli di cortisolo, l'ormone dello stress. La partecipazione al BDSM può avere gli stessi effetti. Per esempio, una serie di studi ha scoperto che i partner in ruoli dominanti hanno diminuito i livelli di cortisolo dopo una sessione di BDSM.

Alcune raccomandazioni

Ricordate che la comunicazione è fondamentale. Prima ancora di iniziare, dovete parlare dei vostri interessi e dei vostri limiti. Se vi state impegnando in qualcosa come parte di una scena BDSM, deve essere qualcosa di cui ogni partner ha parlato in precedenza.
Iniziate lentamente. Le pratiche leggere di BDSM sono un buon punto di partenza per capire cosa vi piace e con cosa vi sentite a vostro agio. Le scene sexy con il gioco di ruolo o i discorsi sconci, per esempio, possono aiutarvi a esplorare le vostre fantasie.
Impostare la scena. Impegnatevi in tutte le vostre scene. Luci d'atmosfera, candele profumate, musica soft e abbigliamento erotico possono aiutare a creare l'atmosfera giusta per il vostro gioco BDSM. Abbiate una parola di sicurezza e non abbiate paura di usarla. Il BDSM dovrebbe essere divertente per tutte le persone coinvolte, quindi se qualcosa non funziona per voi o è troppo per voi da gestire, non c'è da vergognarsi a dirlo e provare qualcos'altro.